Nahe Distanz Beziehung

In der Phase der Verliebtheit kennen wir keine Angst vor einem Zuviel an Nähe: Meist will man so viel Zeit wie möglich mit dem anderen verbringen. Doch Beziehungen wandeln sich. Was am Anfang noch sehr erfüllend ist, wird schnell zu einengend. Deshalb muss nach ein paar Monaten das Verhältnis von Nähe und Distanz neu ausgelotet werden. Alltägliche Probleme und Missverständnisse Die ersten Konflikte zeigen sich oft schon in kleinen, ganz alltäglichen Missverständnissen: Abends will er mit ihr schlafen, nun will sie nicht mehr.

Das sind die alltäglichen Konflikte in der Liebe. Wichtig ist, dass wir die individuellen Distanzwünsche unseres Partners nicht missachten", sagt Diplom-Psychologe Wolfgang Krüger. Sind beide in der Lage, sich gegenseitig Freiraum zu lassen, ist das eine erste gute Voraussetzung für die Beziehung. Die richtige Partnerwahl Es empfiehlt sich, schon bei der Partnerwahl darauf zu achten, wie der andere tickt. Liebt er seine Freiheit oder setzt er eher auf eine extrem innige Bindung? Wie steht er zu Nähe und Distanz?

Sein Blick, seine Bewegungen, seine Ausstrahlung, der Klang seiner Stimme zeigen uns, welches Nähemodell er hat. Wir verlieben uns, wenn dies im Groben mit unserem eigenen Nähe-Distanz-Drehbuch übereinstimmt", erklärt Dr. Die goldenen Regeln zum Nähe-Distanz-Problem Um das unterschiedliche Nähebedürfnis nicht zum ständigen Konfliktherd werden zu lassen, bedarf es Näheregeln, zum Beispiel das Gummibandprinzip.

Ziehe ich mich zurück, kommt der Partner nach. So entsteht ein Geben und Nehmen und die Erkenntnis: Wenn ich meinem Partner Raum gebe, kommt er trotzdem zu mir zurück. Freiwillig und ohne Druck. Vielleicht bin ich als Kind vom Bruder entthront worden und reagiere gekränkt, sobald mich der andere nicht mehr wahrnimmt. Ich muss sehr bewusst diese Nähemuster in meiner Partnerschaft reflektieren.

Wer seinem Partner das Gefühl gibt, dass er ohne ihn nicht sein kann, der erzeugt ungewollt Druck. Eigene Freunde treffen, eigene Hobbys haben - all das ist wichtig. Das ist wie ein Gespräch, bei dem beide aufeinander zugehen. Wenn nur einer aktiv wirbt, stirbt beim anderen das Liebesverlangen. Sonst hat dieser das Gefühl, dass er überrannt wird. Aber wie geht es dann weiter? Es gibt einen Bauplan der Liebe. Nähe entsteht zunächst durch das Gespräch, durch gemeinsame Aktivitäten , dann verbringt man die erste Nacht zusammen, man lernt den Freundeskreis des anderen kennen und nun ist man sich einig: Dies ist eine Partnerschaft.

Doch wenn man an einen Menschen mit Nähe-Ängsten geraten ist, endet bereits hier die Beziehung. Dieser wird dann mitteilen, dass er noch Altlasten hat, sich nicht einlassen oder treu sein könne. Auf diese Weise kann das Fundament der Liebe nicht entstehen. Was raten Sie Frauen in dieser Phase? Finger weg von Männern, die nicht nähefähig sind. Frauen suchen sich oft Männer, die wie ein einsamer Wolf durchs Leben gehen. Solche Männer wirken geheimnisvoll, haben eine untergründige Traurigkeit, das die mütterlichen Instinkte von Frauen anspricht.

Und Frauen fühlen sich von diesen Männern nicht bedrängt. Wer eine schwierige Vater-Beziehung hatte, sucht sich oft distanzierte Männer, bei denen man sich sicherer fühlt. Ich liebe ihn für zwei, dann kann es klappen. Doch distanzierte Männer kann man nicht aufweichen. Hinter ihrer Distanz steckt ein Sicherheitsdenken, das sich nicht ändern lässt.

Deshalb klagen diese Frauen später zu recht: Du stellst zu wenig Nähe her. Das ist dann ein ständiger Konflikt in der Liebesbeziehung, der sich nicht lösen lässt. Sind Männer immer distanziert und Frauen nähebedürftig? Das hat sich in den letzten vierzig Jahren sehr geändert. Während Männer in dieser Lebensphase oft wenig bindungsbereit sind. Sie haben sich meist 15 Jahre lang auf die Kinder, den Mann eingestellt und sagen: Jetzt geht es mehr um mich. Männer haben in diesem Alter die wichtigsten Karriereziele erreicht, mussten die ersten schweren Krankheiten überwinden und entdecken nun stärker die Nähe in der Partnerschaft.

Freiheitsliebende Frauen treffen deshalb in dieser Lebensphase auf verunsichert-anhängliche Männer. Männer jenseits der Lebensmitte wollen viel schneller zusammen ziehen, wollen ein gemeinsames Schlafzimmer — während die Frauen ihre Selbstständigkeit auch in der Liebe bewahren wollen. Wie geht es weiter, wenn man ein Paar geworden ist? Der Anfang der Liebe ist zwar sehr schön, aber auch verunsichernd: Denn wenn die Partnerschaft begonnen hat, fangen die eigentlichen Nähe-Distanz-Konflikte an.

Einer der Partner sucht immer mehr Eigenständigkeit, während der Partner die Näheregeln beachten muss. Dazu gehört das Gummibandprinzip: Ziehe ich mich zurück, kommt der Partner. Man braucht Freundschaften, um die Distanz des anderen auszuhalten, man muss die eigenen Nähemuster der Kindheit reflektieren. Warum bin ich manchmal so empfindlich, wenn er allein die Sportschau sehen will.


„Liebe entsteht nach dem Reißverschlussprinzip“